Dráhotest

07-05-2011

V pátek 6. 5. byl oficiální termín reprezentace pro test na dráze (5000m). Účast na testu byla poměrně malá, a tak se pole zhruba na druhém kilometru roztrhalo a nedalo se příliš spolupracovat s ostatními. Nejlepšího času 15:13 dosáhl Vojta Král, druhý doběhl Olaf, třetí já v čase 15:36. Není to sice žádný oslnivý čas, ale jediným cílem bylo splnit limit a to se naštěstí hladce podařilo.

Tiomila

07-05-2011

Letošní tiomila byla pro mě neobvyklá. Poprvé jsem ji pojal jako pouze víkendovou akci, v pátek tam, v neděli zpátky, a taky jsem poprvé běžel noční úsek. Jelikož jsem před závodem neběžel ani jeden trénink v relevantním terénu, vzbuzoval ve mně noční úsek dost velký respekt. Původně jsem si dělal zálusk na 4. úsek – dlouhou noc, ale nakonec na mě kvůli týmové taktice a absenci Martina Johanssona vyšel úsek druhý. Strategie týmu byla mít co nejlepší první tři úseky, aby náš čtvrtý úsek vybíhal ve skupině kvalitních závodníku pokud možno na čele. Dlouhou noc v týmu IFK Mora totiž běžel Jonas Buud , nejlepší švédský ultramaratonec, který ale orienťák běhá jen párkrát do roka. Taktika vyšla a v půlce dlouhé noci jsme opravdu byli ve vedoucí skupině. Dalším dvěma úsekům se bohužel už tak nedařilo, tak z toho v cíly bylo 20. místo. Vzhledem k absenci Martina, a tomu, že v týmu byli dva mladí junioři, jsme to brali jako dobrý výsledek.

Já jsem se po fyzické stránce cítil skvěle. V mapově nejtěžší části trati jsem ale udělal dvě zhruba minutové chyby. Dosáhl jsem 14. místa na úseku se ztrátou okolo čtyř minut. To stačilo na posunutí našeho týmu z 90. na 27. místo.

Odkazy:

Výsledky

GPS tracking

12 dní v parku

16-03-2011

Minulé téměř dva týdny jsem trénoval opravdu pouze v parku. Byl jsem totiž vyslán na školení do Mnichova. Čas na trénink, kterého moc nebylo, jsem se snažil využít co nejefektivněji, a tak byla většina tréninků hodně intenzivní - kratší intervaly a k tomu jen dva delší svižné běhy. Už po pár dnech jsem se začal cítit fyzicky skvěle, bylo to jako probuzení po zimní spíše vytrvalostní a silové přípravě. Po návratu jsem o víkendu doháněl mapový deficit a stihl jsem tři velmi kvalitní mapové fáze.

Sraz RD Běleč

20-02-2011

O víkendu 18. – 20. února proběhl druhý sraz reprezentace. Lesy v okolí Hradce Králové na první pohled nevypadají na první pohled nijak náročně. Naštěstí se koučovi podařilo z lesa vytěžit maximum. Jak noční trénink v Bělči nad Orlicí, tak i zkrácená trať na Biřičce vyžadovali precizní práci s buzolou. Prodloužený sprint na Kunětické hoře zase vyžadoval rychlá rozhodnutí pro správný postup a být celou dobu ve střehu kvůli častým změnám směru. Ačkoliv jsem měl před soustředěním obavy jak na tom budu fyzicky, nakonec mě každý trénink vyškolil mapově. Potvrdilo se, že v lese nejde nic uspěchat, ale vše pečlivě odmapovat. Na správné taktice a technice je prostě třeba pořád pracovat. GPS záznamy z tréninků se tentokrát bohužel moc nepovedly kvůli špatnému signálu, ale přesto jeden naleznete pod odkazem GPS tréninky.

Změna, změna, změna

..asi tak vypadal můj poslední půlrok. Po mistrovství světa jsem se rozhodl, skoncovat s pohodlným životem téměř profesionálního sportovce a najít si práci. “Jenom“ běhat už mě po více jak deseti letech intenzívního tréninku přestalo naplňovat, a proto jsem myslel na úplný konec kariéry. Po dvou měsících, kdy jsem pořádně neběhal, jsem zjistil, že mám zase chuť trénovat, a to i po práci v pět odpoledne. Mé první zaměstnání bohužel nebylo podle mých představ, ale naštěstí jsem to zjistil už ve zkušební době a rozhodl se pro změnu. A povedlo se! „Dream job“! S jedním háčkem. Není to ve Zlíně, ale v Rožnově pod Radhoštěm. Tento vzdálenostní problém zatím řeším přebýváním přes týden v garsonce v Rožnově a ježděním na víkend domů. Jestli nakonec zvítězí stěhovaní nebo dojíždění se teprve uvidí.

Pustevny

Tolik na vysvětlenou, proč jsem na podzim chyběl na některých závodech, a proč moje stránky zůstaly tak dlouho nedotčené. Ode dneška se budu snažit stránky pravidelně aktualizovat a opět psát o zajímavých soustředěních, trénincích a závodech. Kvůli práci jsem samozřejmě musel značně změnit i trénink. Výrazně se snížil objem, ale zvýšil se podíl intenzity, a taky se pořád snažím běhat hodně s mapou a v terénu. Co na to řekne moje tělo? Další zkouškou bude sraz reprezentace o příštím víkendu v Hradci Králové.

Archiv